改變 , 遇見

經濟持續不景氣，不論是失業族或放無薪假，甚至是有工作的人，每個人的生活壓力都愈來愈大。

萬芳醫院中醫師林嘉威表示，當心理壓力過大，

生理方面的症狀就容易反應在神經系統與腸胃系統，會出現睡不好、脾氣暴躁、拉肚子、便秘等，

症狀初期其實可喝中藥茶飲改善。 報導╱鄧瑾又 攝影╱高凱新、施偉平

神經系統

甘草玫瑰茶 降火氣
功效：疏肝降火氣
材料：甘草4克、玫瑰花12~16克、麥門冬8克
作法：全部藥材以清水略微沖洗乾淨後，先取甘草、麥門冬，
以1000c.c.的水大火煮沸後關火，再加入玫瑰花燜5分鐘，最後將渣去掉取汁飲用。
提醒：飯前飯後都可飲用，一天量不要超過1000c.c.，
但是有拉肚子症狀的人不建議喝，或者可用茉莉花取代玫瑰花

甘草小麥茶 益氣安神
功效：清心安神
材料：甘草8克、浮小麥16克、紅棗5顆、百合12克
作法：將藥材以清水略微沖洗乾淨，加入約1000c.c.的水大火煮沸後，
再繼續滾5分鐘後關火，最後將渣去掉取汁飲用。 提醒：飯前飯後都可飲用，
一天勿超過1000c.c.，但糖尿病患者不建議喝

腸胃系統

四神湯 健胃止瀉 功效：補脾益氣、健胃止瀉 材料：山藥、芡實、茯苓各12克，蓮子16克 作法：請中藥房將全部藥材磨成粉狀，加入約500c.c.的滾水中沖泡成帶有黏稠性的茶飲，即可飲用。 提醒：飯前飯後都可飲用，但腸胃發炎的人不建議喝。另外，有便秘症狀者建議水量多些，不要太黏稠。

藿香陳皮茶 消脹氣 功效：排解脹氣 材料：藿香12克、陳皮12克、黨參8克 作法：將全部藥材以清水略微沖洗乾淨，加入約1000c.c.的水用大火煮沸後，再繼續滾5分鐘後關火，最後將渣去掉，取汁飲用。 提醒：飯前飯後都可飲用，一天量不要超過1000c.c.。

萬芳醫院中醫師 林嘉威     專家說 甘草調味增甜 好入口 因甘草有甜味，不喜歡中藥味道者可適度添加，上述茶飲除了四神湯不適合添加甘草外，其餘皆可添加甘草調味，而甘草的份量可控制在3~7公克。

-----感謝頻果日報ㄉ報導-

甘草合歡皮茶 解憂寧心
功效：緩和緊張的情緒
材料：甘草4克、合歡皮12克
作法：將全部藥材以清水略微沖洗乾淨後放入保溫杯，
加入約300c.c.的滾水燜約5分鐘，即可當茶飲用。
提醒：飯前飯後都可飲用，一天量不要超過300c.c.，但孕婦不建議喝。